Dicas e notícias




Fumo e os males para a saúde.

30/05/2019

O tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. O consumo de derivados do tabaco causa cerca de 50 tipos de doença, principalmente as cardiovasculares (infarto, angina), o câncer e as doenças respiratórias obstrutivas crônicas (enfisema e bronquite). Estas doenças são as principais causas de óbitos por doença no Brasil, sendo que o câncer de pulmão é a primeira causa de morte por câncer.

Doenças virais em tempos chuvosos

17/05/2019

As chuvas alegram a população, ampliam o verde no Interior, mas, nesta época do ano, é importante adotar cuidados com a saúde. Isso porque, normalmente, a ocorrência de viroses, gripe e inflamações costumam aumentar. Doenças transmitidas por mosquitos, como dengue, zika e chikungunya, são outras que precisam de atenção, principalmente com crianças e idosos. Essas doenças que têm transmissão por mosquitos costumam aumentar porque eles concluem o ciclo reprodutivo nesse período e passam a circular com maior intensidade pelas casas, podendo transmitir os vírus. O tempo chuvoso também faz com que as pessoas fiquem mais aglomeradas, quase sempre em ambientes fechados, o que favorece a passagem desses vírus.

Hipertensão e a importância do seu controle.

26/04/2019

Hipertensão, o que é? Popularmente conhecida como “pressão alta”, tem relação com os níveis tensionais do sangue durante a circulação. Artérias estreitas aumentam a necessidade de o coração bombear com mais força para fazer o sangue circular. A hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. É uma síndrome metabólica muitas vezes acompanhada por outras alterações, como obesidade e colesterol elevado. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), é hoje a principal causa de mortes no mundo, por estar associada ao desenvolvimento de diversas doenças, principalmente cardiovasculares. Para bombear sangue pelas artérias para o resto do corpo, o coração se contrai, criando uma pressão sobre as artérias, chamada pressão arterial sistólica. Seu valor normal é de 120 mmHg (milímetro de mercúrio). Em 140 mmHg ou mais é considerada hipertensão. A pressão diastólica, por sua vez, indica o repouso do coração entre uma batida e outra. O valor normal é de 80 ou menos. Acima de 90 é considerada hipertensão.

Tipos de diabete

18/04/2019

O diabetes  é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose (açúcar) no sangue. O diabetes acontece porque o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo, ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada (resistência à insulina). A insulina promove a redução da glicemia ao permitir que o açúcar que está presente no sangue possa penetrar dentro das células, para ser utilizado como fonte de energia. Portanto, se houver falta desse hormônio, ou mesmo se ele não agir corretamente, haverá aumento de glicose no sangue e, consequentemente, o diabetes.

Saiba a diferença entre tristeza e depressão

12/04/2019

Estar triste é diferente de estar com depressão. A tristeza é um sentimento normal de qualquer pessoa, em resposta as situações como um desapontamento, lembranças desagradáveis ou o término de um relacionamento, por exemplo, que é passageiro e não precisa de tratamento. Já a depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional, que ultrapassa 2 semanas, e que não precisa de um motivo justificável para acontecer. Além disso, a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso ou aumento de peso e dificuldade em dormir.

Atividade Física para manter a saúde

05/04/2019

Vamos deixar o sedentarismo de lado e colher os bons frutos que a prática regular de atividade física proporciona ao nosso corpo e mente. E não adianta pensar naquela velha desculpa de que é difícil começar, não tem tempo ou que é complicado dar continuidade aos exercícios físicos. Aderir à prática de atividades físicas, por ao menos três vezes por semana, só depende de nós. 

Sinais que podem indicar problemas no seu coração.

27/03/2019

Pessoas que possuem maiores chances de sofrer com doenças do coração são aquelas que têm antecedentes familiares com problemas de coração, os que estão acima do peso ideal, fumam e possuem outras doenças associadas, como diabetes, hipertensão e aterosclerose. Saber quais os sinais que podem indicar problemas no coração pode ajudar a prevenir um ataque cardíaco ou facilitar o diagnóstico de alguma doença do coração como insuficiência cardíaca. Confira alguns sintomas que seu coração pode estar dando para você ficar alerta:  

Os esportes trazem contribuição para a sociedade .

15/02/2019

Esporte é vida e traz mais disposição e bem-estar para o dia a dia. A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações. Na adolescência, as pessoas são influenciadas pelo consumismo, problemas psicológicos, hábitos prejudiciais e outros que também influenciam as demais faixas etárias, gerando conflitos internos que desviam valores e aprendizagens antes obtidos. É neste processo que o esporte mostra sua grande contribuição à sociedade.

Dicas para iniciantes na corrida.

08/02/2019

Começar é o passo mais difícil, mas existem maneiras de fazer o seu início na atividade física ser mais eficiente. Iniciantes na corrida costumam ter dúvidas de como fazer a atividade da forma mais correta. É só sair correndo? Tem um jeito certo de respirar? Preciso ir à academia?É bom ficar atento a alguns pontos que devem ser feitos para aproveitar melhor a sua corrida.

Dicas para fazer atividades físicas regulares.

01/02/2019

Conheça os benefícios da prática regular de esporte ou atividade física:

Anti-inflamatórios e o risco da automedicação

25/01/2019

Os anti-inflamatórios são remédios indicados para o tratamento da dor e de inflamações. A inflamação é muito mais do que um corte ou região dolorida. Na verdade, a inflamação é um processo de defesa do organismo que também pode ocorrer de forma difusa e crônica.

Câncer de pele: Vamos falar sobre isso?

16/01/2019

Com o verão batendo à porta nunca é demais lembrar dos cuidados para prevenir o câncer de pele. Evitar tomar sol entre 10h e 16h é a principal. Quer saber mais? Leia a matéria completa.