Cuidados durante a TPM

02/03/2012


Na fase pré-menstrual, não só o humor feminino pode se alterar, mas a aparência também, o que contribui para aumentar ainda mais a irritabilidade em muitas mulheres. Veja o que ocorre e aprenda a defender sua pele da TPM:

 

- Olheiras mais profundas e inchadas: causadas pelas alterações vasculares deste período que fazem com que a rede de veias arroxeadas sob a pele pálida, fique bem mais chamativa. Além disso, as bolsinhas sob a pálpebra encharcam-se de líquido e se tornam mais proeminentes.

O que fazer: evite o excesso de sal, carnes vermelhas e gordurosas. Use cremes à base de vitamina C, Cafeína, Thiomucase. Corretivo para disfarçá-las é essencial.Cigarros estão proibidos.

 

- Acne: as oscilações hormonais aumentam o trabalho das glândulas sebáceas, fazendo surgir espinhas, cravos e oleosidade.

O que fazer: suspenda os cremes gordurosos. Capriche nos sabonetes fortes e adstringentes alcoólicos à base de substancias antioleosidade, além de loções de antibiótico com clindamicina ou eritromicina. Prefira os produtos leves oil free à base de ácidos glicólico, e acido retinóico. Bases oil free, corretivos e pó facial podem ser usados à vontade e evitam constrangimentos, mas não durma com maquilagem!

 

- Palidez: decorrente do estreitamento dos vasinhos da pele, dá um ar abatido.

O quer fazer: ao acordar, lave o rosto com água quente, massageando por alguns segundos e a pele já fica corada pela vasodilatação. Em seguida, use um hidratante complementando a massagem. Jogue fora os cigarros! Use blush rosado nas maçãs e evite os batons bege-dourados que agravam o aspecto pálido, optando pelos tons mais vibrantes de rosa e coral. Escolha roupas que dêem vida ao rosto: rosa, azul turquesa, vermelho e azul marinho. Deixes os beges e cinzas para outro dia.

 

- Cabelos: tendem a ficar oleosos na raiz. Os lisos ficam murchos e sem volume. Os ondulados perdem o movimento e “armam” demais Pode haver queda mais acentuada.

O que fazer: se a raiz está oleosa, use sem medo shampoos para cabelos oleosos para soltá-los. Para equilibrar o ressecamento do restante, capriche nos condicionadores ou apenas nos leave-ons da metade para baixo. Os ondulados podem ser ‘domados ‘com leave-on, silicones e gel definidor de cachos.

 

- Barriguinha inchada: aparece pela retenção de líquidos.

O que fazer: corte os carboidratos (pães, massas, doces, arroz, feijão, batatas) após as 18 hs e diminua drasticamente o sal Faça exercícios e caminhadas. Preste atenção na postura: mantenha as costas retas, busto “empinado“, ombros abertos. Só isso já disfarça a barriguinha. Se tiver que vestir um biquíni, passe pelo menos um dia só com frutas e sucos bem aguados, sem açúcar nem sal.

 

- Celulite: também é culpa da retenção generalizada de líquidos desta fase.

O que fazer: corte os carboidratos após as 18 hs.Musculação é muito útil assim como as massagens, drenagem linfática. Experimente os cremes à base de thiomucase, cafeína, oxandrolona. Procure dormir pelo menos 8 horas por noite (elimina os metabólitos tóxicos) e renuncie definitivamente ao cigarro!(altera a circulação e drenagem).

 

Bem, como podemos observar com alguns cuidados poderemos passar por esses dias incômodos com mais tranqüilidade e beleza.

 

 

Fonte: Blog das Amélias



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