Depressão o mal do século

16/08/2019

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Geralmente, os sinais de depressão estão presentes por mais de 2 semanas, sendo necessário ir no psicólogo para diagnosticar a doença e iniciar o tratamento, que inclui o uso de antidepressivos, ansiolíticos e sessões de psicoterapia.

Assim, alguns dos sinais que podem indicar uma depressão incluem:

  1. Perda de energia e cansaço constante 

A perda de energia e o desinteresse por atividades que antes eram interessantes e que davam prazer, como ir no cinema, sair para jantar ou passear na praia, podem indicar depressão. Além disso, a falta de motivação para cozinhar, trabalhar ou conviver com os amigos também estão presentes devido ao cansaço constante.

2. Sensação de tristeza profunda

A presença de tristeza profunda geralmente manifesta-se através de um rosto triste, olhos caídos e sem brilho. É frequente que a pessoa tenha crises de choro prevalecendo a sensação de pessimismo, sentimentos de culpa e baixa autoestima.

É comum apresentar um sentimento de inutilidade e, por isso, pessoas que estão entrando em depressão apresentam a vontade de isolar-se dos amigos e da família. 

3. Irritabilidade fácil ou lentidão

Devido a tristeza profunda é comum manifestar irritabilidade, ataques de raiva e ansiedade, causando sintomas como tremores, vontade incontrolável de gritar e até suores em excesso. No entanto, em alguns momentos, devido ao cansaço frequente e tristeza, a pessoa pode parecer mais lentificada, o que acaba até afetando o pensamento e a forma como fala.

Além disso, pode surgir dificuldade de concentração e perdas de memória, com momentos de enorme desconcentração que afeta o trabalho ou a escola. 

4. Dores e alterações no corpo

A depressão pode também causar dor de cabeça constante, devido às noites mal dormidas e às alterações do humor, podendo ainda ocorrer sensação de aperto no peito e peso nas pernas.

Também é frequente queda de cabelo, unhas fracas, pernas inchadas e dor nas costas e estômago, além de vômitos e tremores, que muitas vezes são conhecidos como sintomas psicossomáticos.

5. Problemas de sono e alterações de peso

É normal apresentar insônia, principalmente do tipo em que a pessoa acorda de madrugada e não consegue voltar a adormecer, acordando com muito cansaço e mal-estar.

Além disso, outro sintoma físico de depressão é a perda de mais de 5% do peso corporal sem razão aparente. Em alguns casos, pode ocorrer aumento de peso, manifestando especial desejo para comer doces. 

Como confirmar o diagnóstico de depressão 

Para confirmar um quadro de depressão é necessário ter pelo menos 5 sintomas, dos 9 que indicamos a seguir, devendo também estar presentes por, pelo menos, 2 semanas seguidas:

  1. Humor deprimido, que pode se manifestar por: tristeza, sentir-se vazio, sem esperança, choro fácil. Nas crianças a irritabilidade pode indicar depressão;
  2. Perda do prazer nas atividades que antes apreciava muito;
  3. Emagrecimento ou aumento do peso, perdendo pelo menos 5% do peso em apenas 1 mês, sem estar de dieta. Aumento ou diminuição do apetite na maior parte dos dias;
  4. Ter dificuldade para dormir, apresentando insônia ou ter excesso de sono, e dormir muitas horas, mesmo durante o dia;
  5. Pode sentir-se agitado ou, pelo contrário, com lentificação dos movimentos;
  6. Sentir-se sempre cansado e com falta de energia;
  7. Sentir-se inútil ou sempre culpado de tudo, de forma inapropriada;
  8. Dificuldade de concentração e de tomar decisões;
  9. Ter pensamentos de morte, como ter medo de morrer ou pensar em suicídio, ou mesmo tentativa de suicídio anterior.  

Embora possam existir suspeitas de depressão, o diagnóstico só pode feito por um profissional, como o psicólogo ou psiquiatra, que precisa conversar com o paciente e com a família. O médico também deve indicar a gravidade da depressão, como sendo leve, moderada ou grave, para adequar o tratamento.

O tratamento para um possível quadro de depressão deve ser sempre orientado por um psicólogo e/ou um psiquiatra. Na maioria dos casos, esse tratamento é iniciado com sessões de psicoterapia, assim como a ingestão de alguns remédios para ajudar a controlar os sintomas mais rapidamente.

Os remédios mais usados são os antidepressivos, como a Amitriptilina ou a Fluoxetina, porém também pode ser necessário fazer suplementação de vitamina B6 e ômega 3. 

O médico pode ainda recomendar o uso de ansiolíticos para dormir melhor e controlar a ansiedade, como o Alprazolam. 

Além dos medicamentos, é importante adotar novos hábitos de vida, como praticar atividade física regularmente, alimentar-se de forma adequada, ingerindo muitos vegetais e frutas porque são ricos em vitaminas e minerais, como banana ou tomate, por exemplo.

Fonte: Tua saúde.



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